na czym w

Czesc mam pytani, czym usunac zaschniete plamy z blota na koszulce, uzywalem vanisha i dupa, nawet tak mi sie w lbie poj**alo, ze kupilem odplamiacz za 21 zl ale tez nic. Pralem 2 razy i dupa, jakie sposoby, srodki avy to usunac szybko.

[...] kupiłem sobie kreatyne olimp 1250 l-glutamine trec cell pump'a BCAA i glucosamine na stawy po cyklu przybrałem jakieś 2 cm w bicepsie i 3/4 w klatce i koniec i te wymiary oprócz wagi są ciągle takie same chciałbym wiąść coś dobrego a nie psującego za bardzo mojego zdrowia mam 400zł do wydania mniej wiecej co polecacie z czym łączyc i jak dawkowac

Teraz mam zamiar zrobić cykl na kreatynie i niewiem z czym ją połączyć. Jako uzupełnienie diety biore carbo i białko. Co mogę dożucić do tego cyklu kreatynowego??

Witam Zaczne od pytania czy cykl glownie z deca jest mi w stanie pomoc?? Ćwiczylem na silowni jakies 3 lata po czym zaczolem trenowac mma. Zaczol mnie bolec bark i szyja. Ortopeda stwierdzil, ze miesien szyjno obojczykowo sutkowy (czy jakos tak) jest w stadium zapalenia. Dostalem skierowanie na fizjoterapie, ktora mi nie pomogla. Lekarz zalecil [...]

Z gory mowie szukalem na google i atlasie sfd Mam pytanie bo mam ogolnie problem z przelamaniem sie zeby podniesc swoja wage i isc w gore na trzech rodzajach lawek :) Moze raz dam rade podniesc swoja wage ale to i tak z pomoca. Teraz moje pytanie Czym sie charakteryzuje trening silowy? Jakie ilosc powtorzen jest wskazana jezeli robimy 4 serie. [...]

Witam Jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość. Mam taką sprawę gdyby ktoś mógłby wytłumaczyć mi czym różnią się kolce sprinterskie od kolców na dystans typu 800m ?

Chcialem kupic odzywki na masę tylko jakie?? powiedzcie ile kosztuje taka jedna paczuszka czy w czym to sprzedaja tylko skad ja mam wiedziec czy mam wziac odzywke białkową czy weglowodanową...

Siema. Mam pytanie typu jak ułożyć sobie plan na około roczny okres czasu? Tzn od podstaw budowanie siły dynamika itp co po czym i jaki okres trwania danego okresu z góry dziękuję za każdą odpowiedź

[...] i nie mam w ogóle pojęcia jak je dobić. Chciałem też dodać, że od połowy sierpnia przez 2 miesiące byłem na dosyć mocnej głodówce (jadłem około 1500kcal dziennie, przy czym spalałem około 1000kcal ze względu na charakter pracy). Schudłem przez to 7 kg. Nie było to celowe działanie tylko spowodowane dużą ilością pracy oraz może troszkę moją [...]

Po którym z tych dwóch suplementów mogę spodziewać się lepszych efektów siłowych i z czym warto je polączyć , mam do wyboru treca cm3 oraz universal nution storm.Jest to mój 4 cykl na kreatynie ;)

czy w przerwie od kreatyny dobrze bedzie wziąć arginine?? jak tak to z czym najlepije połaczyc z białkiem ?? i jeszcze jedno jak długo trwa cykl na argininie ?? 4-8 tyg standardowo??

witam panowie. zamierzam kupić sobie ultralife extreme nox pump. szukając na allegro znalazłem ultralife nox pump performance. czym sie różni on nox pumpa extreme?? pozdrawiam

[...] że wymiary idą . Po skończonym cyklu oczywiście HCG, Clomid , Symex w celu doprowadzenia organizmu do ładu i tu się zaczęło ok 1 miesiąca po cyklu kilka małych krost , po czym wysyp na twarzy . 4 miesiące temu wizyta u dermy prywatnie i szybka diagnoza i leczenie Izotretynoina . Aktualnie jestem w 4 miesiącu brania i pytanie do osób które [...]

[...] leze plecami skosnie w dol, jest to w zasadzie analogiczne do lawki do wciskania tylko nogi bardziej 'stromo' opadaja. Tutaj zawsze cwiczylem robiac pelne wyprosty przy czym nie opieralem plecow do konca tylko zawsze trzymalem ciut nad oparciem, tylko ktos mi zasugerowal ze powinienem wracac calymi plecami i nie podnosic sie max do gory.. - [...]

Mam takie pytanie co sądzicie o połączeniu 2TP + 2 T3. Czym to dopalić, tak na 10 kg paliwa. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia

[...] do pieczenia) mieszamy w dużej misce. Kolejno dodajemy jaja, jogurt i wszystko dokładnie mieszamy. Cukinię ścieramy na dużym oczku na tarce i dodajemy do naszej masy, po czym ponownie mieszamy. Gotowe ciasto wylewamy do tortownicy, na górze układamy i lekko dociskamy pokrojone truskawki. Pieczemy około 45min temp. 170 stopni. Smacznego! Suma [...]

[...] na klate wyciskanie, potem 2 seria rozpietki, 3 seria pompki a 4 seria cos jeszcze innego? Mozna tak? 10. - Ile kawalkow gorzkiej czekolady mozna jesc na redukcji? 11. - czym sie rozni redukcja od rzezby? 12. - czy w dni w ktorych mam trening moge cwiczy aeroby (1h)? 13. - To juz chyba wszystko. Daje SOGA za naj. odp. [...]

[...] przedtrenigówka lub potreningówka, ale nie interesują mnie preparaty po których będę łamał sztangi, biegał po ścianach i miał zjazd jak po 3 dniowym chlaniu (wiecie o czym mówię). Z tych znanych mi to jedynie (żądnego z nich nie próbowałem, jedynie czytałem o nich): -> Creasteron -> Vasofusion -> AAKG Co do takiej(wymienionej przez Was) [...]

[...] na makarony lub ziemniaki. Mam zamiar kupić jeszcze olej kokosowy i stosować zamiennie z oliwą z oliwek. Lubię ryby więc będę je wciskał do jadłospisu zamiennie z orzechami (chociaż nie wiem z czym powinno się ryby zamieniać. Rozkład makro: 2.2g/kg białko 1g/kg tłuszcze reszta węglowodany. /SFD/2016/10/21/e93c9624083b4e2bb93a74cf9a243a5f.jpg

[...] ale z siłownią znam się już od 3 lat :) i staraciłem 5 kilo w trzy tygodnie z thermo speed.No i teraz nie wiem czy kupić sobie następną pakę TS czy może nitrona i poczęstować się większym obciązeniem.Co wy na to ? Nie chciałbym wyglądać jak jakiś mutant ale podobno czym więcej mięsni tym więcej się spala tłuszczu ? Za odp poczęstuje Sogiem :)